60代〜80代の世代の間では自宅での過ごし方を充実させるために、新たに習い事を始める人が増えているようです。

何か始めたいと思っても、何もできることがないから困っているという方も多いのではないでしょうか。

いざ始めみても、本人が楽しめなかったり家族の負担が大きいなどの理由で継続できなければ状況を悪化させる可能性があるので、事前に選び方を把握しておきましょう。

習い事を始めるメリットや、習い事を選ぶポイントをご紹介します。

 

習い事を始めるメリットは？

• 認知症が予防できる
• 体力の低下を防ぐ
• 生きがいの一つを見つけられる
• 充実した時間を過ごせる
• 社会と繋がりを持てる

 

習い事を選ぶポイント

・本人が楽しめるもの、好きなものを選ぶ

 

元々興味を持っているものであったり趣味としてやっていたことを習い事にすると楽しく継続的に取り組めるかと思います。

 

・介助なしでも取り組めるか

家族の方の負担が大きくなりすぎないというのも重要なポイントです。

本人が楽しめていても身近にいる方のストレスになってしまうと、結果的に良くない方向に向かってしまう危険性があります。

習い事を決める前に、どれくらい補助が必要になるのか調べておきましょう。

 

オススメの習い事は？

何を始めるかなかなか決められない方は、人気のものからはじめてみてはいかがでしょうか。

人気のある習い事なら、同じ趣味を分かち合い、同じ世代の人とも交流を持つことができます。

高齢者に人気のある習い事をご紹介します。

 

・語学

外国語の学習は頭を使うため、認知症予防が期待できます。

体を動かすわけではないため、体力に自信のないシニアにもおすすめです。

・楽器

教室に通わずに、地域の音楽団などに入る方も多いです。

発表会などの具体的な目標があれば、大きな生きがいにもなるでしょう。

・文化系

書道や詩吟、俳句、カメラ、水彩画、カラオケ、コーラスなど、文化系の習い事も人気です。

趣味の延長線で気軽に楽しんでいる方も多くいらっしゃいます。

個人的に応募できるコンテストも多いので、それを目標にするのも良いですね。

 

認知症予防にもなり体力の低下を防ぐことにも繋がるので、個人に合った習い事を探してみてはいかがでしょうか。

 

 

 

 

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