老人ホームでのレクリエーションは、高齢者の日々の暮らしに彩りを添え、

安全に見守られながら、無理なく身体や頭をつかえるよう企画されたものです。

クイズやゲーム、季節のイベントなどをおこなうレクリエーションは、

さまざまなメリットがあると言われています。

具体的な効果や種類をご紹介します。

 

 

レクリエーションの効果

 

• コミュニケーションの促進

イベントのような交流の場があれば、他の入居者と話すきっかけにもなります。

また新しい入居者も自然と仲間に入りやすくなり、コミュニケーションの輪がひろがります。

• 身体機能の維持・向上

簡単な動作でできる体操のようなレクリエーションがあると、

健康維持や身体機能の強化につながります。

• 脳の活性化

指先の機能を使う折り紙や工作や、しりとりやクイズ大会など。

自分だけではなかなか面倒でできないことも、

みんなでワイワイ楽しむことがさらなる脳への刺激につながります。

• 生きがいの創出

レクリエーションを通して承認欲求が満たされると、

生きがいの創出や意欲の向上に繋がります。

 

 

レクリエーションの種類

 

• 身体を使うレクリエーション

遊び感覚で楽しみながら体を動かすことによりリハビリ効果が得られ、

運動不足やストレス解消につながり、健康を維持することができるでしょう。

• 頭を使うレクリエーション

想像力が豊かになり、脳が刺激され認知症の予防に効果があります。

身体の自由があまりきかない方でも楽しめるレクがたくさんあります。

• 音楽を取り入れたレクリエーション

リラックスできストレス解消になります。

口を動かすことで筋肉がほぐれ話しやすくなります。

 

 

多くの老人ホームや高齢者施設では、さまざまな目的を持ってレクリエーションを行っています。

レクに参加することは認知症の予防や老人性うつにかかりにくくなるなどのメリットがたくさんあります。

無理のない程度に参加することで、身体的にも精神的にもメリットを得られるでしょう。